Profiter de tous les bons côtés du soleil, c’est simple, il suffit de :
**ne pas s’exposer de 12h à 16h
**utiliser une crème solaire à forte capacité filtrante, en remettre toutes les 2h
**le soir, après une douche à l’eau douce, appliquer un après-soleil super hydratant
**utiliser chapeaux, casquettes, et vêtements légers en coton, lunettes de soleil
**ne pas utiliser de parfum alcoolisé
**demander conseil à son médecin sur les médicaments fréquemment utilisés
**profiter de la fraîcheur de l’ombre, la réverbération suffit à donner un teint doré
**s’hydrater régulièrement, en privilégiant l’eau
**régler les volets pour conserver de la fraîcheur dans la maison
**aérer les pièces en grand tôt le matin et tard le soir
**rafraîchir la nuque et les poignets sous un jet d’eau froide pour éviter le coup de chaleur
Rentrer dans l’eau progressivement
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