Carl Honoré: Éloge de la lenteur : Et si nous ralentissions ?
Etes-vous addict à la vitesse ?
Tout n'est pas perdu !
Avec "Eloge de la lenteur", découvrez comment allier la "dolce vita" avec le dynamisme de l'ère de l'information
Robert Ludlum: L'alerte Ambler
La mémoire au coeur d'un Thriller !
Frédéric Huguenin: Perfectionnez votre mémoire
Nous disposons tous d'une mémoire potentiellement immense, mais l'exploitons bien souvent qu'en partie. Or, que nous soyons étudiant, comédien, salarié, cadre, chef d'entreprise ou créateur, nous avons continuellement besoin de solliciter cet outil. Ce livre vous propose de façon vivante, simple et illustrée par des exemples et des comparaisons, de développer votre mémoire de manière très significative. Quel que soit votre âge, vous trouverez donc des questionnaires d'autoévaluation pour savoir d'où vous partez, et surtout des dizaines de méthodes pratiques, souvent amusantes comme la mnémotechnie, pour mémoriser, étudier, lire et retenir. Pour renforcer la mémoire, il faut l'exercer, et c'est à la portée de tous.
Emile Papiernik et Collectif: Votre capital vie
Comment vivre bien et longtemps ?
Cet ouvrage propose au lecteur d'optimiser son état de santé par rapport à son âge : rôle de l'alimentation, importance du psychisme et du mental, activité physique, bon usage de la médecine, esthétique, vie sexuelle.
Ce livre s'adresse à tous les "jeunes" de 30 à plus de 60 ans, qui veulent prendre leur santé en main et gérer au mieux leur capital vie.
Serge Rafal: Le Petit Guide des vitamines
De la vitamine A à la vitamine K : 13 vitamines, leurs rôles, les bonnes et mauvaises associations
Serge Rafal: Comment vivre longtemps sans faire de vieux os : Pour une prise en charge raisonnable et complète de l'ostéoporose
Un guide pratique qui donne tous les conseils pour préserver son capital osseux
Michel Odoul: Dis-moi où tu as mal : Je te dirai pourquoi
"Pour la médecine orientale, la maladie témoigne d'un obstacle à la réalisation du Chemin de Vie. "
Familiari Dominique: Yoga Ki
Pour se Bouger un peu en groupe ou chez soi ! ET en plus ça détend...Quoi demander de mieux ?!... (*****)
Claire Doutremepuich: Je Gere Ma Cuisine Sans Stress
Un MUST GENIAL pour Savoir quoi faire à diner chaque jour sans exception,et encore mieux quand je Reçois des copains.... (*****)
Keith Ablow: Psychopathe
comment un medecin psychiatre a été rattrappé depuis longtemps par un besoin inassouvi de symbiose avec l'autre jusqu'à le tuer s'il resiste . cette capacité extrème d'empathie lui peremt egalement d'être un excellent psychiatre interimeraire & nomade . Ce sera aussi lutte avec le psychiatre justicier qui rencontre en lui sa face cachée et noire . Un face à face gueriseur & tragique. Ou l'amour a sa place ...la ou on l'attend pas toujours! Le FBI est largué evidemment...A devorer absolument ... salut (*****)
LES RENCONTRES YOGA KI DU SAMEDI
animées par Dominique Familiari, Fondateur du Yoga Ki,
Ostéopathe, Kinésithérapie
Samedi 8 octobre 2016 à Paris 75011 de 15h à 17h (prévoir d'arriver 10 mns avant, merci d'avance)
Thème : "Je me détends, j'apprends à garder mon calme
Parce que, trop souvent, dans certaines circonstances de la vie, je perds mon calme plus qu'il ne le faudrait..."
Inscription en ligne https://www.weezevent.com/rencontre-yogaki-du-samedi
Le salon incontournable du Développement Personnel, du Bien-Etre et de l'Art de Vivre
Imprimez votre Invitation gratuite http://www.salon-zen.fr/visiteur_invitation/
Profiter de tous les bons côtés du soleil, c’est simple, il suffit de :
**ne pas s’exposer de 12h à 16h
**utiliser une crème solaire à forte capacité filtrante, en remettre toutes les 2h
**le soir, après une douche à l’eau douce, appliquer un après-soleil super hydratant
**utiliser chapeaux, casquettes, et vêtements légers en coton, lunettes de soleil
**ne pas utiliser de parfum alcoolisé
**demander conseil à son médecin sur les médicaments fréquemment utilisés
**profiter de la fraîcheur de l’ombre, la réverbération suffit à donner un teint doré
**s’hydrater régulièrement, en privilégiant l’eau
**régler les volets pour conserver de la fraîcheur dans la maison
**aérer les pièces en grand tôt le matin et tard le soir
**rafraîchir la nuque et les poignets sous un jet d’eau froide pour éviter le coup de chaleur
Rentrer dans l’eau progressivement
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© Chiara D |
Nous l’attendons toute l’année!
L’hiver nous allons loin pour le débusquer.
Au printemps ses timides apparitions nous mettent le moral au top.
Enfin l’été nous sommes prêt(e)s à tout pour en profiter à satiété : le Soleil… !
Fréquemment nous ressentons un bien-être formidable à sa chaleur, et quand nous avons le teint hâlé.Sa lumière joue un rôle dans la production de mélatonine, hormone qui favorise un bon moral.
Il nous permet de profiter des fruits et légumes d’été, si savoureux et légers.
Alors protégeons-nous et surtout BOUGEONS ! Nageons, marchons, jouons… en évitant les heures trop chaudes !
D. Familiari
L’Eté, le soleil beaucoup plus présent, nous aide à galvaniser notre Energie : c’est le bon moment pour se poser, faire le point, se demander quels sont vos besoins aujourd’hui, et si vous agissez bien pour les satisfaire.
Vos besoins d’aujourd’hui ne sont plus ceux d’il y a 5 ou 10 ans …
Avez-vous modifié vos comportements en conséquence ?
Il arrive souvent, si l’on n’y prend pas garde, de reproduire des habitudes … sans se poser la question de … Pourquoi ? Quel sens j’y mets ?
L’été est une excellente période pour modifier, par petites touches, nos anciennes habitudes … pour les remplacer par de nouveaux comportements, qui me permettront de satisfaire à mes besoins d’aujourd’hui
Dominique Familiari
Cadichon, qui aimait bien aller fureter, se trouva, par hasard, embarqué à bord d’un cargo, qui fit naufrage sur un rivage de Chine.
Cadichon trouva refuge dans une forêt où il trouva à brouter, et mena une vie tranquille.
Un singe, un renard, et un tigre n’avaient jamais rien vu de tel que Cadichon .
Le singe l’observa du haut d’un arbre : il est plus petit et poilu qu’un cheval, sa queue très mince se termine par une touffe. Il broute sans se lasser, et quand il a levé la tête, il a poussé un cri tellement horrible, que je suis parti aussi vite que j’ai pu.
Le renard, en s’approchant de l’âne, fit un léger bruit … Cadichon lança un tout hasard un énorme braiement.
Quand le tigre s’approcha, l’âne détecta sa présence et, par 3 fois émit des hi-han, hi-han, hi-han tellement sonores que le tigre s’enfuit à toutes pattes.
Puis honteux, il revint doucement à proximité de Cadichon, qui broutait toujours, et de temps en temps, émettait son braiement sonore. Le temps passait, Cadichon broutait, brayait, et le tigre observait, puis s’enhardit à s’approcher : l’âne rua dans le vide.
Le tigre se rassura « il est bizarre, mais pas dangereux ; il crie fort, mais c’est tout » . Et sa peur le quitta.
« Apprenons à voir la réalité, sans à priori, sans la déformer, sans projeter sur elle nos fantasmes, juste à l’accueillir telle qu’elle est»
Zia Chiara
Participez au déjeuner-networking du mois du réseau "Jeudi au Feminin"
Le Thème du Mois "Tout ... ou presque ... sur le Story Telling !"
Présentation de chacune en 1 mn
Networking
8 juin sur Paris, 16 juin dans l'Yonne
Inscription en ligne à partir du blog http://chiarad.typepad.com/jeudi_au_feminin/
L’Oignon
Cultivé depuis plus de 5000 ans, il allie qualités gustatives et thérapeutiques.
Blancs, jaunes ou rouges, ses différentes variétés nous permettent de les avoir à notre table toute l’année.
Riche en vitamine C, minéraux et oligo-éléments, il a des propriétés immunitaires et anti-oxydantes. Sa diphénylamine empêche l’élévation du taux de sucre dans le sang.
Conseil :
Soupe à l’oignon, oignons farcis au four, cru coupé en lamelles pour accompagner salades de tomates, de lentilles, salades vertes, poêlé avec des pommes de terre, avec les plats de viande braisées ; l’oignon rouge est indispensable à la réussite de l’osso bucco.
En diététique chinoise :
Nature tiède et yang, saveur piquante.
Antiseptique, dissout les stagnations de sang et les glaires, tonifie l’énergie générale.
Indiqué en cas de sinusite, infections et allergies respiratoires, indigestion, constipation, dysentrie, diabète, obésité...
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