http://leblogduyogaki.typepad.com/le_blog_du_yoga_ki/2014/02/..
La relaxation de debut de session -break relax- commencera par le vidage mental du chakra du 3eme oeil & prise de conscience d'une respiration harmonie thorax abdomen bassin perinée.
Les premieres postures pour comparer sensitivement les acquis en Myk 1 aidé - Myk 1 Lateral & Myk 1 Rotations- cf le Livre "Yoga Ki Facile Pour Tous " Publibook Editeur -
On se rappelle de Myk 4 'Petit Rat de l'Opera" J'y ajouterai une boule de Ki dans chaque main..!
A nouveau visite du Myk 7 Rotation Abdomen avec travail dynamic des Abdominaux Obliques dits de la "Taille de Guêpe"-
Prise de conscience de la bascule du Bassin -
Abdominaux à l'aide du Myk 11 en travail isometric
Assouplisssement du bassin grace au myk 11 additionné de Resistance & de BE
LA RELAXATION SOPHRONIC FINALE pour repartir ressourcés physiquement & Mentalement
C demain Mardi en soirée de 17h45 - & 19h15 à 20h15
[email protected]
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